Bahaya Duduk Selama 6 Jam!!!
Memliki sebuah pekerjaan tetap emang dambaan setiap orang, tapi apa kamu yakinn dengan rutinitas pekerjaanmu? Terlebih jika harus duduk seharian selama lebih dari 6 jam tiap hari. Hayooooo, bahaya mengitai kesehatanmu loh. Dilansir merdeka.com ada resiko yang dialami jika kita terus menerus melakukan kegiatan tersebut, sebagai berikut:
- Ketika kamu duduk terlalu lama, dengan durasi waktu 6 jam tanpa berdiri, maka hal tersebut akan memaksa pankreas untuk membuat banyak insulin. Lantas apa efeknya?
Tentu saja dalam jangka panjang hal ini akan memicu risiko diabetes. Bahkan cukup tinggi kemungkinannya. Oleh karena itu, sebaiknya berikan tubuh kamu beristirahat dari duduk dengan berjalan sebentar setiap 2-3 jam sekali.
- Ternyata efek dari duduk terlalu lama tidak bisa disepelekan. Yang cukup mengerikan adalah dengan mempengaruhi fungsi otak. Apa hubungannya duduk terlalu lama dengan fungsi otak?
Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa duduk terlalu lama akan menghambat aliran darah ke otak. Dan hal inilah yang akan mempengaruhi fungsi otak dalam jangka panjang lantaran kurangnya pasokan darah.
- Mungkin yang satu ini cukup sering dialami, yaitu duduk terlalu lama dapat membuat pencernaa terganggu. Tidak, bahkan ini sangat mengganggu!
Sembelit, kembung, dan juga mulas akan membuatmu tidak nyaman duduk terlalu lama dalam jangka waktu yang lama.
- Duduk terlalu lama juga akan berpengaruh pada tulang belakang kamu. Yang mana otot-otot di sana tidak mendapatkan aliran darah yang cukup. Sehingga pada akhirnya kamu akan menderita nyeri punggung dan juga leher. Berhati-hatilah.
- Terlalu lama duduk juga dapat meningkatkan penumpukan lemak di arteri kamu. Jelas, hal ini akan berakibat buruk pada jantungmu.
Sumber: Merdeka.com