Berikut Diet Aman dan Mudah untuk Pipi Chubby jadi Tirus
Pipi chubby sering kali membuat perempuan tak percaya diri. Bukan hanya dalam kehidupan nyata, tapi juga tak nyaman saat melihat dirinya sendiri di dalam foto. Tapi tenang, pipi chubby bisa ‘ditiruskan’ dengan berbagai cara misalnya model hijab yang tepat atau makeup yang sesuai. Namun kalau Anda mau tirus permanen, ada baiknya untuk melakukan diet.
Terdapat ragam strategi diet untuk meniruskan pipi yang mendukung penurunan berat badan berkelanjutan, serta membantu wajah lebih ramping. Hindari menggunakan ‘tali’ atau perangkat peramping pipi yang sering dijual di pasaran demi meniruskan pipi.
Berikut tips diet untuk meniruskan pipi chubby agar terlihat lebih kurus:
1. Kurangi makan makanan asin
Saat berusaha diet untuk meniruskan pipi, kurangi asupan garam. Pipi yang chubby bisa jadi merupakan hasil dari retensi air yang terjadi karena beberapa alasan, termasuk konsumsi garam. Ini termasuk dengan mengurangi aneka makanan atau camilan gurih. Mengurangi asupan garam bisa membantu meminimalkan risiko kembung dan peradangan, serta membuat wajah lebih tirus.
2. Tidur 8 jam tiap malam
Kurang tidur dapat menyebabkan peningkatan kadar hormon stres kortisol.Penelitian telah menunjukkan bahwa kadar kortisol yang tinggi dapat meningkatkan nafsu makan dan mengubah metabolisme, menghasilkan peningkatan penyimpanan lemak.
3. Makan serat
Salah satu rekomendasi paling populer dalam diet untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan wajah adalah meniruskan pipi dengan meningkatkan asupan serat. Serat adalah zat dalam makanan nabati yang tidak diserap tubuh setelah mengonsumsinya.
4. Senam wajah
Senam wajah bisa membantu diet mengecilkan pipi, memerangi penuaan, dan meningkatkan kekuatan otot di sekitarnya sehingga membuat pipi lebih ramping.
Beberapa senam wajah yang populer untuk membantu diet mengecilkan pipi seperti, menggembungkan pipi kemudian mendorong udara dari sisi kanan ke kiri lalu lakukan sebaliknya. Kemudian mengerutkan bibir ke kedua sisi bergantian. Ada pula senam dengan menahan senyum sambil mengatupkan gigi selama beberapa detik.
5. Kardio
Seringkali lemak ekstra di wajah merupakan hasil dari kelebihan lemak tubuh. Salah satu latihan yang bisa membantu diet untuk meniruskan pipi adalah kardio atau aerobik, semua jenis aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung. Minum banyak air juga cara terbaik untuk mengurangi lemak wajah.
Baca artikel selengkapnya di: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20220607135146-277-805845/cara-diet-aman-dan-mudah-yang-buat-pipi-chubby-jadi-tirus.