Cara “SELF LOVE” Berdasar Bahasa Cinta yang Dimiliki
Belakangan, istilah self-love populer di tengah masyarakat. Betapa tidak, self-love jadi salah satu fondasi kesehatan mental seseorang.
Terdapat lima bahasa cinta, diantaranya kata afirmasi, waktu berkualitas, tindakan pelayanan, hadiah, dan sentuhan fisik. Jika Anda sudah mengetahui bahasa cinta Anda yang dominan, simak beberapa cara berikut untuk self-love alias mencintai diri sendiri dengan cara yang pas.
Buat orang yang memiliki bahasa cinta berupa kata afirmasi, deret kata-kata akan begitu berarti. Sirami diri dengan kata-kata afirmasi positif. Jangan lupa bubuhkan kata ‘Aku’, ‘Saya’ atau ‘I am’ dalam tiap kalimatnya.
Waktu khusus untuk diri sendiri direkomendasikan selama 30-60 menit dalam sehari untuk diri sendiri. Gunakan waktu tersebut untuk kegiatan yang bisa membuat Anda senang. Misal, keluar rumah dan menghirup udara segar, menonton film, dan apa saja.
Jika Anda punya bahasa cinta satu ini, Anda tidak harus menunggu orang lain melakukan sesuatu buat Anda. Mudahnya, Anda melakukan kebaikan buat diri sendiri, sesuatu yang membuat hidup lebih mudah dan lebih teratur.
Mereka dengan bahasa cinta ini merasa dicintai lewat kesenangan-kesenangan kecil. Kesenangan itu bisa berupa hadiah, yang tak melulu harus mahal. Anda bisa memberikan hadiah pada diri sendiri berupa sepotong sandwich keju setelah berhasil bangun di pagi hari. Mungkin juga secangkir kopi dari biji spesial setelah menyelesaikan satu tugas dari atasan.
Jika Anda memiliki bahasa cinta sentuhan fisik, sediakan waktu untuk memberikan sentuhan buat diri sendiri. Mencari tahu sentuhan seperti apa yang disukai dan membuat tubuh terasa nyaman. Misalnya saja spa, pijat, perawatan rutin di rumah, lulur dan creambath sendiri atau sesederhana memijat wajah dengan face oil. Merawat tubuh juga bisa jadi cara mencintai diri sendiri.
Baca selengkapnya di: https://www.cnnindonesia.com/gaya-hidup/20220608100411-289-806233/cara-self-love-berdasarkan-5-bahasa-cinta-yang-dimiliki/2.