Untuk makanan pokok, anak-anak Jepang selalu makan beras khas Jepang yang warnanya kecokelatan. Beras ini sangat kaya air dan mengembang saat dimasak. Kandungan nutrisinya sangat tinggi dan memenuhi kebutuhan kalori lebih optimal. Menu sayuran pun langsung diolah dan menggunakan teknik khusus. Bahan-bahan yang digunakan masih segar atau sudah melalui proses…
Melansir New York Post, para ilmuwan dari Universitas of Western Ontario’s Brain and Mind Institute menemukan bukti bahwa tidur kurang dari tujuh jam dalam semalam bisa mempengaruhi kesehatan otak. Namun, tidur berlebihan juga tidak sehat bagi tubuh. Dalam penelitian tersebut, para ahli saraf mengamati 40 ribu orang dan kebiasaan tidur…
Sikat gigi menjadi hal yang wajib dilakukan setiap hari. Idealnya, sikat gigi dilakukan saat bangun tidur, sebelum tidur malam dan setelah makan. Para ahli sendiri menyebutkan jika sikat gigi paling baik dilakukan di malam hari. Kenapa malam hari? Melansir dari laman health.com, menyikat gigi pada malam hari bisa mencegah berbagai…
Rambut beruban atau rambut berubah menjadi putih adalah salah satu hal yang sering kali membuat banyak orang khawatir dan merasa kurang percaya diri. Rambut beruban juga menjadi hal yang sangat dihindari karena akan membuat seseorang merasa lebih tua dari usianya. Untuk mengatasi masalah uban sendiri, sebagian orang akan mengatasinya dengan…
Enggan berolah raga Olah raga adalah kunci dari tubuh sehat. Hanya dengan berolah raga beberapa jam setiap minggu, kamu bisa mencegah datangnya berbagai penyakit di hari tua. Sayang, kebanyakan milenial dengan segudang aktivitas hariannya merasa bahwa olah raga tidak sempat dilakukan. Padahal olah raga ada di setiap aktivitas hariannya. Misalnya,…
Nggak cuman sarapan, makan siang juga sangat penting khususnya bagi karyawan perkantoran agar produktifitas tetap terjaga. Ketua Umum ANOKI (Asosiasi Nutrisionis dan Kebugaran Indonesia), Mury Kuswari, SPd, MSi menuturkan bahwa asupan nutrisi yang baik pada jam makan siang dapat meningkatkan kinerja dan semangat tetap terjaga. “Biar nggak ngantuk, makan siang…
Setiap orang disarankan untuk minum air putih cukup setiap harinya yakni sebanyak 8 gelas. Dengan minum air putih cukup, tubuh akan terhidrasi dengan baik, tubuh pun akan lebih sehat dan bersemangat. Para ahli menyarankan agar kita juga minum air putih setiap kali setelah bangun tidur di pagi hari. Melansir dari…
Salah satu menu kesukaan banyak orang dari berbagai kalangan usia adalah mie. Memasak mie kelihatannya mudah, well, kamu harus tahu tekniknya yang benar agar mie tak overcook alias terlalu matang atau lembek yang akan mengurangi kenikmatan rasanya. Nah, berikut ini Vemale akan coba hadirkan tips memasak mie yang benar agar…
Penyakit jantung memang menjadi salah satu penyakit pembunuh dan ditakuti banyak orang. Sebisa mungkin sedari dini kita mencegah penyakit ini terjadi. Ternyata rahasia untuk membuat jantung selalu sehat adalah menjadi orang yang bahagia. Terdengar kurang ilmiah, namun sebenarnya ini sudah dibuktikan dengan penelitian. Penelitian yang dilakukan pada 600 pasien jantung…
tentu kamu masih ingat saat masih kecil sering ditegur orang tua karena makan sambil berdiri. Dengan alasan sopan santun, para orang tua sering melarang anak kecil untuk makan sambil berdiri. Tapi tahukah kamu, ternyata makan sambil berdiri memang tidak baik untuk kesehatan. Jadi, alasan orang tua melarang makan sambil berdiri…