Persiapkan fisik: Persiapkan fisik minimal dua minggu sebelum mendaki. Olahraga kardio seperti jogging atau bersepeda secara rutin dapat membantu meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
Persiapkan peralatan: Siapkan semua perlengkapan yang dibutuhkan, seperti air minum, jaket, tenda, peralatan masak, jas hujan, senter, dan headlamp.
Pelajari rute pendakian: Kenali rute pendakian dengan cermat, termasuk kondisi cuaca, sarana, dan logistik.
Pelajari teknik mendaki: Jaga ritme yang konstan, ambil langkah pendek dan stabil, dan atur tempo napas sesuai dengan langkah kaki.
Persiapkan mental: Bulatkan niat untuk mendaki gunung.
Perhatikan pakaian: Kenakan pakaian yang sesuai, seperti base layer yang menyerap keringat, middle layer untuk menjaga suhu tubuh, dan outer layer yang windproof dan waterproof.
Perhatikan tanda-tanda bahaya: Kenali tanda-tanda hipotermia dan dehidrasi.
